Karina Ørnstedt
PSYKOTERAPEUT MPF, TRIVSELSPÆDAGOG, BØRNEYOGALÆRER & MOR
Mit hjerte banker for, hvordan familier, forældre og børn trives sammen og hver for sig.
Jeg er optaget af, hvordan forældre og børn kan lykkes i hverdagen gennem en kreativ og legende tilgang til samtaleterapi, rådgivning og børnesamtaler i min praksis, i mit BørneYoga fællesskab eller i en blanding af begge.
Samtaleterapi
Oplever du, det kan være udfordrende at få familielivet til at hænge sammen? Måske synes du ikke, at du lykkes som forælder i hverdagen? Det kan være, at dit barn ikke trives af flere årsager, som er uoverskuelige at ændre på. Føler du, det er svært at være skilsmissefamilie eller sammensat familie, eller er du udfordret af noget andet i familielivet, tilbyder jeg samtaleterapi.
Et terapiforløb hos mig er et trygt sted, hvor du kan fordybe dig i det, som kan være svært at få øje på i hverdagens travlhed. Det vil være en pause uden præstationer og som kun handler om dig. Sammen vil vi folde det, som fylder i dig ud, afgrænse det og afprøve nye handlemuligheder. Du vil komme til at øve dig, mens du lærer dig selv bedre at kende.
Det kan være, du har behov for at komme alene? Måske giver det mest mening at komme som forældrepar, måske med jeres barn eller som familie? Uanset konstellationen så aftaler vi det sammen undervejs i forløbet.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Kontakt mig her for en uforpligtende samtale på telefonen.
BørneYoga hold
Jeg tilbyder BørneYoga til børn i alderen 6-12 år. BørneYoga er et fristed uden præstationer og med plads til alle. Vi trækker vejret, laver yogastillinger, leger fælleslege, er mindfulde og har det sjovt imens.
Til BørneYoga handler det om at lære at regulere sig selv, få ro på nervesystemet og blive bevidst om sin krop. Alt sammen noget, som har betydning for, hvordan dit barn trives i hverdagen.
FamilieYoga hold
Jeg tilbyder FamilieYoga til børn i alderen 6-12 år sammen med en forælder. FamilieYoga er et åndehul, hvor du og dit barn kan være sammen. I trækker vejret sammen, laver yogastillinger, leger fælleslege, er mindfulde og har det sjovt sammen.
Til FamilieYoga handler det om at skabe en nærværende oplevelse for dig og dit barn. Alt sammen noget, der vil få betydning for jeres relation og for, hvordan I trives sammen i hverdagen.
FamilieYoga hos FOF
Holdet er for 8-12-årige børn og en voksen
Det forløber 5 søndage kl. 11-12
Fra søndag d. 22. februar til søndag d. 22. marts 2026
Holdet koster 575 kr. for barn og voksen
Det foregår hos Falkoner Fitness på Frederiksberg
Du kan tilmelde dig her https://www.fof.dk/underviser/karina-oernstedt
Udtalelser
Om mig
Jeg er en moden kvinde på 51 år, som lever sammen med min mand i en sammensat familie med hans to voksne døtre, vores fælles datter og hund, som er vores alles firbenede ven.
Jeg har været uddannet oplevelsesorienteret psykoterapeut siden 2010 og har haft klienter i min praksis ’Finurlige hverdag’ lige siden. Den første årrække som psykoterapeut var jeg tilknyttet et bosted for udsatte unge og arbejdede som terapeutisk rådgiver i ’Nattevagten’ på Radio24syv.
Jeg har efterfølgende videreuddannet mig til skolepædagog og arbejdet i krydsfeltet mellem min terapeutiske og pædagogiske viden, blandt andet som trivselspædagog på en fri grundskole, hvor jeg har udviklet ’Trivsel som et fag’, som jeg underviser indskolingsbørn i.
Den seneste uddannelse jeg har tilegnet mig, er BørneYogalærer, som retter fokus på kroppen og nervesystemet. Det betyder, at jeg har en velfunderet og opdateret faglig indsigt og praktisk erfaring i, hvordan det er at være barn, forælder og familie i hverdagens hamsterhjul.
Praktisk info
Min terapeutiske praksis ligger på Nørrebro i København.
Hvis du er nysgerrig efter at begynde i terapi hos mig, kan du sende en mail til karinaoernstedt@gmail.com. Herefter tilbyder jeg en gratis, uforpligtende samtale på telefonen.
Priser
Individuel terapi 60 min: 950 kr.
Individuel terapi 60 min (SU/arbejdsledige): 650 kr.
Familieterapi og forældrerådgivning 75 min: 1500 kr.
Familieterapi og forældrerådgivning 75 min (SU/arbejdsledige): 1000 kr.
Følg Finurlige hverdag på @finurlige_hverdag
