Karina Ørnstedt

PSYKOTERAPEUT MPF & MOR

Psykoterapeut MPF Karina Ørnstedt hjælper forældre med at få familielivet til at hænge sammen

Oplever du, at din hverdag giver dig stresssymptomer? Måske synes du, det er hårdt at være skilsmissefamilie eller leve som sammenbragt familie?

Det kan være, at din indre kritiker fylder så meget, at du overskrider din egen grænse eller er du udfordret af noget andet i hverdagen, kan et terapiforløb i min praksis, forandre din måde at være i hverdagslivet på, så det med tiden vil føles lettere at være dig.

Kontakt mig

Terapi

Et terapiforløb hos mig er et trygt sted, hvor du kan fordybe dig i det, som kan være sårbart at åbne op for, i hverdagens travlhed. Det vil være en pause uden præstationer, i et hjertevarmt rum med et par lyttende ører.

Vi vil sammen folde det ud, som fylder i dig, afgrænse det og undersøge fastlåste mønstre. Du vil komme til at øve dig, mens du lærer dig selv bedre at kende.

Det kan være, du har behov for at komme alene? Måske giver det mest mening at komme som forældrepar, måske med jeres barn – måske skal jeres barn komme alene? Uanset konstellationen, så aftaler vi det sammen undervejs i forløbet.

Ligesom i andre relationer er kemien imellem os vigtig – du kan kontakte mig her for en uforpligtende samtale på telefonen og mærke efter, om jeg er den rette terapeut for dig.

Når hverdagslivet er svært, kan jeg hjælpe dig med udfordringer som disse:

  • Når din familie bliver skilt, forandrer jeres hverdag sig. Det kan være en hård og sorgfuld proces at håndtere alene – ikke mindst, hvis du har børn, som skal deles mellem to hjem.

     

  • Dine, mine og vores børn – det kan være så udfordrende at slå familier sammen, at du oplever grimme følelser som jalousi, skam og skyld på daglig basis.

     

  • Tidligere overlevelsesstrategier kan have magten over dit voksenliv. Det kan vise sig ved, at du reagerer som den 8-årige dig, når du er i konflikt med din partner.

  • Når hverdagen begynder at larme indeni - måske som en kort lunte eller ved, at du vågner om natten for at gennemgå morgendagens to-do liste.

     

  • Det kan være altoverskyggende, når dit barn mistrives. Du kan føle skyld og skam og at du ikke lykkes som forælder. 

  • Måske ender du i de samme konflikter med din partner og du frygter, at I bliver skilt.

  • Hvis du har mistet et kært menneske, vil det uundgåeligt udløse en sorg - en sorg som aldrig forsvinder og som du skal lære at leve med.

  • Måske har du en indre kritikker, som får dig til at føle dig forkert og til at overskride din egne grænser, for at andre kan lide dig.  

     

Du er velkommen til at kontakte mig med andre udfordringer end dem, jeg har listet op.

KONTAKT MIG

Nyt fra Finurlige hverdag

Du kan læse mere om mig og min praksis på @finurlige_hverdag

Udtalelser

  • ´Karina har hjulpet vores skilsmissefamilie med at hele og forbinde os på ny. Hun har lært os, hvordan små justeringer og en anden tilgang til vores drenge kan gøre hverdagen med to hjem lettere for os alle´

    Forældrepar

  • ´Jeg har følt mig set og forstået i en meget svær og sårbar tid i mit liv. Karina har med sin kreative tilgang givet mig et frirum til at forløse mine følelser og mit nervesystem´

    Kvinde

  • ´Karina har været en særlig tryghed for min søn og har hjulpet ham på et svært tidspunkt i hans liv. Hun har haft en vigtig og betydningsfuld rolle for ham´

    Mor til dreng

  • ´Karina har hjulpet mig med, hvordan jeg bedst kan passe på mig selv, når mit barn mistrives, og jeg mærker stresssymptomer´

    Kvinde

  • ´Karina har hjulpet os med at bo sammen som sammenbragt familie med dine, mine og vores børn og givet os redskaber til at håndtere alles følelser og behov´

    Par

  • ´Karina er god til at lytte og forstå mig - og trøste mig, når jeg er ked af det´

    Pige

  • ´Vi har været rigtig glade for at komme hos Karina. Hun er meget nærværende og laver terapi i børnehøjde. Det har vi sat pris på´

    Mor til pige

  • ´Karina er så dygtig til det, hun laver, og så hjertevarm – jeg har altid følt mig mødt´

    Kvinde

  • ´Det har været trygt og afslappende at gå hos Karina, fordi hun er sød mod mig´

    Pige

Psykoterapeut Karina Ørnstedt arbejder med samtaleterapi til børn, unge, forældre og familier på Nørrebro og online

Om mig

Jeg er en moden kvinde på 51 år, som lever sammen med min mand i en sammensat familie med hans to voksne døtre, vores fælles datter og hund, som er vores alles firbenede ven.

Jeg har været uddannet oplevelsesorienteret psykoterapeut siden 2010 og har haft klienter i min praksis ’Finurlige hverdag’ lige siden. Den første årrække som psykoterapeut var jeg tilknyttet et bosted for udsatte unge og arbejdede som terapeutisk rådgiver i ’Nattevagten’ på Radio24syv.

Jeg har efterfølgende videreuddannet mig til skolepædagog og arbejdet i krydsfeltet mellem min terapeutiske og pædagogiske viden og har blandt andet udviklet ’Trivsel som et fag’ som jeg underviser børn i indskolingen og på mellemtrinnet i.

Den seneste uddannelse jeg har tilegnet mig, er børneyogalærer, som retter fokus på kroppen og nervesystemet. Det betyder, at jeg har en velfunderet og opdateret faglig indsigt og praktisk erfaring i, hvordan det er at være barn, forælder og familie i hverdagens hamsterhjul.

Praktisk info

Min terapeutiske praksis ligger på Nøddebogade 11 på Nørrebro i København. Jeg tilbyder også online samtaleterapi.

Hvis du er nysgerrig efter at begynde i terapi hos mig, kan du sende en mail til karinaoernstedt@gmail.comeller en SMS til 28111304. Herefter tilbyder jeg en gratis, uforpligtende samtale på telefonen.

Priser

Individuel terapi 60 min: 950 kr.

Par-, forælder- og familieterapi 75 min: 1500 kr.

SU og arbejdsledige

Individuel terapi 60 min: 650 kr.

Par-, forælder- og familieterapi 75 min: 1000 kr.

Børnesamtaler: tid og pris aftales ud fra forløbet.

Instagram

Følg Finurlige hverdag på @finurlige_hverdag

Historien om dit barns nye familie. Dit narrativ om din eks nye kæreste har en betydning for hvordan dit barn møder sin forælders nye kæreste. Din historie kan blive fundamentet for hvordan dit barn kommer til at have det
Med ønsket om den bedst mulige skiftedag i din skilsmissefamilie 🌱
Hvordan er din MOR-historie? Jeg var blevet 41 år, inden livet faldt på plads, og jeg blev gravid med min datter. Hendes far er ældre end mig, men trods vores modne alder blev vi på mirakuløs vis naturligt gravide. 

Har du en stemme i dit hoved, som hvisker eller råber, at du ikke er god nok? Måske fylder den indre kritiker så meget, at du kommer til at overskride dig egen grænse for, at føle dig god nok. Det virker ofte ikke, o