Karina Ørnstedt

PSYKOTERAPEUT MPF & MOR

Psykoterapeut MPF Karina Ørnstedt hjælper forældre med at få familielivet til at hænge sammen

Mit hjerte banker for, hvordan familier, forældre og børn trives sammen og hver for sig.

Jeg er optaget af, hvordan forældre og børn kan lykkes i hverdagen gennem en kreativ og legende tilgang til samtaleterapi, rådgivning og børnesamtaler i min praksis, i mit BørneYoga fællesskab eller i en blanding af begge.  

Kontakt mig
Kontakt mig

Karina Ørnstedt

PSYKOTERAPEUT MPF & MOR

Psykoterapeut MPF Karina Ørnstedt hjælper forældre med at få familielivet til at hænge sammen

Oplever du, at din hverdag giver dig stresssymptomer? Måske synes du, det er hårdt at være skilsmissefamilie eller leve som sammenbragt familie?

Måske fylder din indre kritikker så meget, at du overskrider din egen grænse eller er du udfordret af noget andet i hverdagen, kan et terapiforløb i min praksis, forandre din måde at være i hverdagslivet på, så det med tiden vil føles lettere at være dig.

Kontakt mig
Kontakt mig
Terapeutiske praksis Finurlige hverdag hjæler forældre med stress i hverdagslivet

Terapi

Et terapiforløb hos mig er et trygt sted, hvor du kan fordybe dig i det, som kan være sårbart at åbne op for, i hverdagens travlhed. Det vil være en pause uden præstationer, i et hjertevarmt rum med et par lyttende ører.

Vi vil sammen folde det ud, som fylder i dig, afgrænse det og undersøge fastlåste mønstre. Du vil komme til at øve dig, mens du lærer dig selv bedre at kende.

Det kan være, du har behov for at komme alene? Måske giver det mest mening at komme som forældrepar, måske med jeres barn – måske skal jeres barn komme alene? Uanset konstellationen, så aftaler vi det sammen undervejs i forløbet.

Ligesom i andre relationer er kemien imellem os vigtig – du kan kontakte mig her for en uforpligtende samtale på telefonen og mærke efter, om jeg er den rette terapeut for dig.

Kontakt mig
Kontakt mig
Børneyoga og familieyoga hos børneyogalærer Karina Ørnstedt regulere nervesystemet og får mere ro i kroppen

Når hverdagslivet er svært, kan jeg hjælpe dig med udfordringer som disse:

  • Description text goes here

  • Description text goes here

  • Description text goes here

  • Item description

  • Item description

  • Item description

  • Item description

  • Item description

Du er velkommen til at kontakte mig med andre udfordringer end dem, jeg har listet op.

KONTAKT MIG
KONTAKT MIG

Nyt fra Finurlige hverdag

Du kan læse mere om mig og min praksis på @finurlige_hverdag

Børneyoga og familieyoga skaber nærvær med dit barn og mere trivsel i hverdagen
Børneyoga og familieyoga hos Karina Ørnstedt hjælper med mere ro i kroppen og roligere vejrtrækning
Finurlige hverdag børneyoga og familieyoga på Nørrebro hos børneyogalærer Karina Ørnstedt
Få mere ro i børns kroppe og nervesystem hos Karina Ørnstedt
Børneyoga og familieyoga hos børneyogalærer Karina Ørnstedt regulere nervesystemet og får mere ro i kroppen

BørneYoga

Jeg tilbyder BørneYoga til børn i alderen 6-12 år. BørneYoga er et fristed uden præstationer og med plads til alle. Vi trækker vejret, laver yogastillinger, leger fælleslege, er mindfulde og har det sjovt imens.

Til BørneYoga handler det om at lære at regulere sig selv, få ro på nervesystemet og blive bevidst om sin krop. Alt sammen noget, som har betydning for, hvordan dit barn trives i hverdagen.

FamilieYoga

Jeg tilbyder FamilieYoga til børn i alderen 6-12 år sammen med en forælder. FamilieYoga er et åndehul, hvor du og dit barn kan være sammen. I trækker vejret sammen, laver yogastillinger, leger fælleslege, er mindfulde og har det sjovt sammen.

Til FamilieYoga handler det om at skabe en nærværende oplevelse for dig og dit barn. Alt sammen noget, der vil få betydning for jeres relation og for, hvordan I trives sammen i hverdagen.

KONTAKT MIG
KONTAKT MIG

Udtalelser

  • ´Vi har gået hos Karina i en længere periode - hun har hjulpet vores skilsmissefamilie med at hele og forbinde os på ny. Hun har lært os, hvordan små justeringer og en anden tilgang til vores drenge kan gøre hverdagen med to hjem lettere for os alle´

    Forældrepar

  • ´Jeg har følt mig set og forstået i en meget svær og sårbar tid i mit liv – Karina har med sin kreative tilgang givet mig et frirum til at forløse mine følelser, mit nervesystem og øve mig´

    Kvinde

  • ´Karina har været en særlig tryghed for min søn – og har hjulpet ham på et svært tidspunkt i hans liv. Du har haft en særlig vigtig og betydningsfuld rolle for ham, og det skal du have kæmpe tak for´

    Mor til dreng

  • ´Karina har hjulpet mig med, hvordan jeg bedst kan passe på mig selv, når mit barn mistrives, og jeg mærker stresssymptomer – tiden hos hende har været et åndehul til at være mig´

    Kvinde

  • ´Det har været en stor støtte at komme hos Karina – hun har hjulpet os med hvordan vi kan bo sammen som sammenbragt familie med dine, mine og vores børn og givet os redskaber til at håndtere alles følelser og behov´

    Par

  • ´Karina er god til at lytte og forstå mig - og trøste mig, når jeg er ked af det´

    Pige

  • ´Vi har været rigtig glade for at komme hos Karina. Hun er meget nærværende og laver terapi i børnehøjde. Det har vi sat pris på´

    Mor til pige

  • ´Karina er så dygtig til det, hun laver, og så hjertevarm – jeg har altid følt mig mødt´

    Kvinde

  • ´Det har været trygt og afslappende at gå hos Karina, fordi hun er sød mod mig´

    Pige

Psykoterapeut Karina Ørnstedt arbejder med samtaleterapi til børn, unge, forældre og familier på Nørrebro og online

Om mig

Jeg er en moden kvinde på 51 år, som lever sammen med min mand i en sammensat familie med hans to voksne døtre, vores fælles datter og hund, som er vores alles firbenede ven.

Jeg har været uddannet oplevelsesorienteret psykoterapeut siden 2010 og har haft klienter i min praksis ’Finurlige hverdag’ lige siden. Den første årrække som psykoterapeut var jeg tilknyttet et bosted for udsatte unge og arbejdede som terapeutisk rådgiver i ’Nattevagten’ på Radio24syv.

Jeg har efterfølgende videreuddannet mig til skolepædagog og arbejdet i krydsfeltet mellem min terapeutiske og pædagogiske viden og har blandt andet udviklet ’Trivsel som et fag’ som jeg underviser børn i indskolingen og på mellemtrinnet i.

Den seneste uddannelse jeg har tilegnet mig, er børneyogalærer, som retter fokus på kroppen og nervesystemet. Det betyder, at jeg har en velfunderet og opdateret faglig indsigt og praktisk erfaring i, hvordan det er at være barn, forælder og familie i hverdagens hamsterhjul.

Praktisk info

Min terapeutiske praksis ligger på Nøddebogade 11 på Nørrebro i København. Jeg tilbyder også online samtaleterapi.

Hvis du er nysgerrig efter at begynde i terapi hos mig, kan du sende en mail til karinaoernstedt@gmail.com eller en SMS til 28111304. Herefter tilbyder jeg en gratis, uforpligtende samtale på telefonen.

Priser

Individuel terapi 60 min: 950 kr.

Individuel terapi 60 min (SU/arbejdsledige): 650 kr.

Par-, forælder- og familieterapi 75 min: 1500 kr.

Par-, forælder- og familieterapi 75 min (SU/arbejdsledige): 1000 kr.

Børnesamtaler: tid og pris aftales ud fra forløbet.

Instagram

Følg Finurlige hverdag på @finurlige_hverdag

Har du en stemme i dit hoved, som hvisker eller råber, at du ikke er god nok? Måske fylder den indre kritiker så meget, at du kommer til at overskride dig egen grænse for, at føle dig god nok. Det virker ofte ikke, o
Med ønsket om at lande blødt sammen i overgangen fra institution eller skole til hjemme 🌱 Ps. det kan også berolige dit nervesystem… #overstimuleredebørn #beroligenervesystemet #nårhverdagslivetersvær
‘Trivsel som et fag’ - En slags klasseterapi, som kan skabe trygge klassefællesskaber 🌱 Med oplevelsesorienteret psykoterapi og faste pladser i fællesskabscirklen har jeg udviklet ’Trivsel som et fag’, som jeg un
Drøm sødt 🌙
Hvis dit barn siger: ‘det er kedeligt’, kan det betyde: ‘det er svært’. Det kan føles skamfuldt for dit barn at indrømme, at noget er svært. Måske handler det svære om, at dit barn ikke h